Йога, Мантры

Несложные Йога-комплексы отличается более простыми упражнениями, которые могут выполнить даже ослабленные и нездоровые люди, имеющие проблемы с лишним весом или болями в спине. Для них не требуется особая подготовка, и их легко могут выполнять дети вместе со своими родителями.

Йога - это не религия, и не комплекс упражнений типа гимнастики или фитнеса, которые призваны привести ваше тело в порядок. Можно сказать, что йога- это система методов, дошедших до нас из глубины веков, для того, чтобы мы могли содержать в гармонии собственное тело, дух и мысли. С помощью физических упражнений и правильного дыхания йога способна привести в порядок баланс нашего тела и нашей души -духовного и физического.

Уроки йоги для начинающих ориентированы именно на достижение гармонии между физической и духовной составляющей нашего тела. Для этого необязательно выполнять какие либо сложные упражнения - достаточно научиться расслабляться и пользоваться своим дыханием. С помощью правильной дыхательной техники человек сможет полностью освободиться от всего ненужного- посторонних мыслей, проблем и ощущений и, наконец, расслабиться. Также уроки йоги для начинающих призваны восстановить гибкость позвоночника, повысить тонус мышц и улучшить память и способность сосредотачиваться. Подобные упражнения - это целая оздоровительная система, которая направлена не только на тело, но и на душу.

Если вы только начали заниматься йогой, то очень важно выполнять упражнения регулярно. Необходимо выделить себе в течение дня определенное время, хотя бы 15 минут, чтобы вам никто не мешал, и вы могли бы получить возможность спокойно и вдумчиво выполнить асаны - упражнения для тела.

Помимо физических упражнений( асан), уроки йоги для начинающих содержат также методики пранаямы - это дыхательные упражнения, которые призваны расслабить организм и очистить его от всего лишнего и ненужного.

 

 

Новости

02.02.2018 Зимние затмения 2018

ЗИМНИЕ ЗАТМЕНИЯ 2018

Видеозапись клубного занятия с Презентацией.

1 час 30 мин. 

Приобрести - 

ezoastra@mail.ru

02.02.2018 ПЕРВИЧНЫЕ ДИРЕКЦИИ

ПЕРВИЧНЫЕ ДИРЕКЦИИ как простой способ определения периодов важных событий.

Видеозапись  клубного занятия с Презентацией.

3 часа.

Приобрести - ezoastra@mail.ru

Рассылка новостей